Vücudumuz, su ve diğer içecekleri içerek sıvı almanın yanı sıra, gıdalardan aldığımız sıvıyı da bizi nemlendirmek ve bazı temel işlevleri yerine getirmek için kullanır. Bol su içeren yiyecekler sağlığımız için büyük fayda sağlar, özellikle şu sebeplerden dolayı:
Toksinlerin ve yağların yok edilmesi, vücudun arınmasına yardımcı olur.
Bağırsak geçişinin uyarılması, düz bir mideye sahip olmamıza ve iltihaplanmayı önlememize yardımcı olur.
Yiyeceklerin uygun metabolizması.
Enerji üretimini ve sinir sisteminin grup escort düzgün çalışmasını teşvik ederler.
Zengin lif içeriği nedeniyle daha az yememize yardımcı olurlar ve bu da yemekten sonra daha tok hissetmemize yardımcı olur.
Uygun hidrasyon, böbreklerimiz gibi hayati organların düzgün çalışmasını teşvik eder ve uyarır.
Vücudumuza vitamin ve besin sağlarlar ve çok az kalori içerirler.
Açıkçası, bu malzemeleri diyetinize eklemenin birçok faydası var, ancak hangi yiyecekleri seçmelisiniz? İşte su içeren bazı besinler;
Pazı
Ispanak
Elma
Kereviz
Portakal ve greyfurt
Kabak
Patlıcan
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, herhangi bir tıbbi tedavi önerme veya teşhis koyma yetkisi yoktur. Herhangi bir rahatsızlığınız veya ağrınız varsa sizi doktorunuzu ziyaret etmeye davet ediyoruz.
izmir escort