Sırt sivilcelerini önlemek için uygun hijyeni sağlamak önemlidir. Bu nedenle, sorunu hep birlikte önlemek için her gün sırtınızı sabun ve suyla yıkadığınızdan ve kıyafetlerinizi düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olun!
Hâlâ sorun yaşıyorsanız, şu ipuçlarını kullanmayı deneyin:
• Sırtınızı her gün İranlı escort bayanlar gibi normal sabunlar veya özellikle akne için yapılmış sabunlarla yıkayın.
• Tüm vücudunuzu ılık su dolu bir leğene batırın. Bu, fazla teri yıkamak için yeterli olmalıdır.
• Gece duş alın.
• Ilık su ile duş alın. Sırtınıza sabun sürün ve durulamadan önce 5 dakika bekletin.
• Yağlı bir ciltseniz sırtınızı her gün ılık suyla sabunlayın.
• Tüm vücudunuzu en az iki kez (gün içinde bir kez, yatmadan hemen önce) ılık su dolu bir leğene batırın.
• Haftalık rutininize bir vücut peelingi ekleyin.
• Kıyafetlerinizi giymeden önce temiz olduğunuzdan emin olun.
• Süt ürünleri, şeker ve kafein alımınızı mümkün olduğunca sınırlayın.
• Stresi azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için egzersiz yapın.
• Sırt sivilcelerini önlemek için egzersiz yaptıktan sonra cildi nemli havluyla temizleyin.
• Mümkünse stresi hayatınızdan çıkarın veya azaltın.
• Her gün 8-10 bardak su için. Soda veya meyve suyu içmeyin!
• İyi cilt durumunu korumak için sağlıklı beslenin. C vitamini veya antioksidan yiyecekler yiyin.
• Mümkünse sırtınızdaki sivilcelere dokunmaktan kaçının.