Örneğin; olmamız gereken bir ameliyat için kilo vermemiz gerekiyorsa ya da ani bir tatil planı geliştiyse ya da aniden evlenmeye karar verdiysek acilen kilo vermemiz gerekebilir.
Vücudumuzda kilo vermek için beynimizden sonra en etkin ikinci organımız bağırsaklarımızdır. Bağırsaklar verdiğimiz emeğin karşılığını bize verirse kolayca kilo verebiliriz.
Bağırsaklar görevini aksatmadan çalıştığında metabolizma hızla çalışacağından kilo vermemiz kolaylaşacaktır. Yoğurt tüketimi de bu konuda devreye girmektedir. Yoğurt tüketimimi arttırarak bağırsakları hızla çalıştırabiliriz.
Kilo Vermek İçin Ne Tarz Yoğurt Tüketilmelidir?
Hazır olarak dışarıdan aldığımız şeylerin içinde tahmin edemeyeceğimiz kadar fazla katkı maddesi bulunur bu sebepten ötürü de özel escort olarak diyetimiz için kullanacağımız yoğurt mutlaka ev yapımı yoğurt olmalıdır.
Eczanelerde yoğurt mayalamak için canlı probiyotikler satılır. Bunlarla yoğurdunuzu mayalamanız etkili bir seçim olacaktır.
Yoğurdumuz mutlaka yağsız ve kaymaksız olmalıdır ki bağırsakları çalıştıralım derken kalori almanın anlamı yoktur. Bu yüzden manda sütü gibi yağlı sütler yerine yağsız inek sütü tercih edilen yoğurtlar tüketilmelidir.
Yoğurt tüketimi gerçekleştirilirken her öğüne bir kâse yoğurt gibi ayarlama yapabilirsiniz.