Mango, tümü sağlıklı kalp fonksiyonunu destekleyen magnezyum, potasyum ve antioksidan mangiferin içerir.
Magnezyum, sağlıklı kemiklerin korunmasından sorumludur ve kas kasılmaları için gereklidir. Potasyum, normal kan basıncının korunmasına yardımcı olur ve enerji üretiminin düzenlenmesine yardımcı olur.
Mangiferin sivilce ile savaşır ve ayrıca vücuttaki iltihaplanma süreci üzerinde de etkisi vardır. Mango ayrıca kilo kaybı için harika olan lif içerir.
Mango faydaları, tümü yukarıda listelenen diğer birçok sağlık yararı ile çok geniştir.
Fakat bunlar kilo vermede nasıl faydalıdır? Mangoların yüksek lif içeriği de dâhil olmak üzere kilo kaybı için faydalı olmasının birçok nedeni vardır.
Fazla bilimselleşmeden lifin sindirim sistemi için sağlıklı olduğu düşünülmektedir. Ayrıca iştahı azaltabilir ve kendinizi tok hissetmenize yardımcı olabilir.
Ancak bazı insanlar için diyetinize lif eklemenin yeterli olmadığı ve içinde bulunduğunuz durumu daha da kötüleştirebileceği görülüyor.
Bunun nedeni, vücudun eklenen tüm lifleri bir kerede kaldıramamasıdır. Zaten çok fazla stres altındaysanız, buna karşı çok hassas olabilirsiniz.
Bu, vücudunuz aşırı yüklendiğinde ve daha fazla lif eklediğinizde, özellikle sağlık sorunları olan veya Moldovyalı escort bayanlar gibi diyete yeni başlayanlar için çok tehlikeli olan kan şekeri ve insülin seviyelerinde ani yükselmelere neden olabileceği anlamına gelir.