Transandantal Meditasyon derin bir rahatlama ve yoğun bir dinlenme hali getirir. Stres, gerginlik, kaygı ve uykusuzluk gibi sorunları tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca yüksek tansiyon, astım ve şeker hastalığını tedavi etmek için kullanılır.
Genellikle bir Guru veya öğretmenin uygun rehberliğinde Transandantal Meditasyon yapmaya başlamanız tavsiye edilir. Bu yazıda Transandantal meditasyon yapma tekniğine genel bir bakış tartışacağız…
Meditasyondan Önce
Transandantal Meditasyon genellikle sertifikalı TM öğretmen tarafından öğretilir. TM'ye başlamadan 15 gün önce reçetesiz ilaç kullanmaktan kaçınılması gerekmektedir. Kurs ücretlerini ödeyin ve sertifikalı bir TM uygulayıcısına kaydolun. Bu teknik özel gruplarda öğretilir.
Başlatma
Önce başlatılması kişisel talimat oturumu 1'e ait tutulur- 2 saat trascendental meditasyon temellerini öğrenmek. Bu oturumda öğrencilerin temiz bir mendil, meyve, çiçek ve kurs ücretini getirmeleri gerekmektedir.
Sonra inisiyasyon Puja ile başlar. Puja töreni bir öğretmen tarafından yapılır. Puja, TM ustalarının soyuna saygı ve minnet göstermek için yapılır. Bu tören özel bir odada yapılır.
İnisiyeler, öğretmenin Sanskritçe metinleri okumasını izlerler. Puja töreninden sonra, inisiyeler mantralarını selamlamaya ve almaya davet edilirler.
Öğretim Oturumu
Kişisel eğitim öğretiminden sonra öğrenciler için 90 ila 120 dakikalık öğretim oturumları başlar. Bu seanslar escort bayan art arda üç gün boyunca yapılır. Bu üç gün, üç günlük kontrol olarak bilinir. Bu üç gün boyunca şunları yaparsınız:
Kontrolün ilk gününde katılan tüm grupla tanışacaksınız. Bugün, her öğrencinin kendi deneyimine dayanan doğru uygulama hakkında bilgi verilir.
İkinci gün aynı grup formatı kullanılır ve bu oturumda uygulama hakkında daha detaylı bilgi verilir. Ayrıca olası sonuçlar anlatılır. Bunların her ikisi de öğrencinin deneyimine dayanmaktadır.
Üçüncü gün, odak, subjektif büyümeye ve insan bilincinin daha yüksek aşamalarının potansiyel gelişimine kaydırılır. Daha sonra takip programının ana hatları anlatılır.
Takip Dersleri
Transandantal meditasyon öğrenmek sınıfların kadar takip üyeleri tekniği hususunda Meditasyon yapıyoruz sağlamak için yapılır. Bir ay boyunca haftada bir kez yapılır ve daha sonra ayda bir kez yapılır. Her ders 30 dakikadır.