İlk aylarda baş ağrısı ve mide bulantısı olan bu zorluklar aylar geçip bebeğiniz büyüdüğünde el ve ayaklarda ödemlere ve ağrılara neden olabilir.
Hatta sadece el ve ayak bölgesinde değil tüm vücutta bir miktar ödem oluşması olası bir ihtimaldir. Bunun nedeni hamilelik döneminde hem annenin hem de küçük bebeğinin ihtiyaçlarını tam anlamıyla karşılayabilmek için vücut kan pompalama hızını 2 katı arttırır.
Bu artan kan hacmi istemsizce damarların olduğundan daha geniş bir hal almasına neden olur. Artan sıvının yani kanın bir kısmı Özbek escort genişleyen damarları fırsat bilerek dokuların arasına sızma yapar. Bu sızmalar sonucu o bölgede meydana gelen ağrılı şişliklere de ödem adı verilir.
Gebelikte Ayak Şişliği Nasıl Giderilir?
• Uzun süre ayakta durmak kan dolaşımını yavaşlatacağı ve ayağa baskı oluşturacağı için kaçınılması gereken bir durumdur.
• Özellikle sıcak olan günlerde yürüyüşlerinizi akşam saatlerine saklayın.
• Kan dolaşımını arttırmak adına ayaklarınızı yüksek tutarak dinlenmesini sağlayabilirsiniz.
• Bilek kısımlarını sıkan çorap ve giysilerden uzak durup kan dolaşımını rahatlatın.
• Şişmiş yani ödem oluşmuş bölgelere soğuk bir buz torbası yardımı ile masaj yapabilirsiniz.