Tansiyonu Yükselten Yiyecekler

3 56

Kan basıncınızın durumunu iyileştirmek için meyve ve sebze alımını artırmak önemlidir. Bu gıdalar faydalı besinler ve vitaminler içerir, ancak aynı zamanda susuz kalmamanıza yardımcı olur. Türbanlı Bornova escort olarak Anemi gibi bir demir eksikliği nedeniyle kan basıncınız düştüyse, yağsız kırmızı et ve mercimek, nohut ve fasulye gibi baklagiller alımınızı artırmalısınız.

Zencefil, kan dolaşımını desteklediği için hipotansiyonu iyileştirmede büyük bir müttefiktir. Bir parça taze zencefil alın, rendeleyin ve biraz suya koyun. Birkaç dakika kaynatıp içelim. Düşük tansiyonunuz varsa, bu ilacı günde iki kez alabilirsiniz.

Tansiyonunuzu yükseltmenin lezzetli ve etkili olması için farklı yemeklere de dahil edebilirsiniz.

Çok fazla sodyum, kan basıncınız üzerinde zararlı bir etkiye sahip olsa da, düşük olduğunda onu yükseltmeye yardımcı olabilir. Yer fıstığı veya cips gibi tuzlu atıştırmalıklar yemek, kan basıncı seviyelerinde hızlı bir artışa yardımcı olabilir. Düşük tansiyonu yükseltmenin bir çaresi, sağlıklı tuzlarla sodyum seviyenizi yükseltmeye yardımcı olacak izotonik bir içecek içmektir. Bununla birlikte, çok fazla içmemeye dikkat edin, aksi takdirde kan basıncınızı sağlıksız seviyelere yükseltebilir.

Bu öneriler ve ev yapımı ilaçlar, tesettürlü escort olarak kan basıncındaki düşüşleri önlemenize ve dolaşımınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir . Ancak hiçbiri doktor tavsiyesinin yerini tutmaz. Düşük tansiyonunuzun ardındaki doğru nedenleri belirlemek için bir doktora danışın ve sorununuz konusunda size en iyi şekilde yardımcı olacaklardır. Ayrıca, bunun daha agresif tedavi veya yaşam tarzı değişiklikleri gerektiren altta yatan bir durum olup olmadığını da görebilirler.

Özellikle aşağıdaki belirtilere sahipseniz, altta yatan nedeni bulmak için doktora gidin:

Tıbbi analiz sırasında birkaç düşük tansiyon ölçümü yaptınız

Sık sık mide bulantısı ve baş dönmesi hissedersiniz

Baş dönmesi hissediyorsanız veya sık sık vertigo geçirdiyseniz.

izmir escort

Tansiyonu Yükselten Yiyecekler” İçin 1 yorum yapıldı.

  1. nonesuat

    Selam gerçekten de bende bir tansiyon hastasıyım ve bu dediklerinizin de tamamına katılıyorum. Çok faydalı bir bilgilendirme olmuş emeğinize sağlık

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.