Çilek Kaç Kaloridir?

Çilek, yüksek C vitamini içeriği ve idrar söktürücü gücü ile öne çıkan kırmızı bir meyvedir. Enfes tadı ve Üsküdar escort yoğun aroması ile tüm duyularınızı uyandırabilen, en çok arzu edilen meyvelerden biridir. Şu anda dünya çapında en çok tüketilen meyvelerden biridir.

Lezzetli olmasının yanı sıra zengin besin bileşimi sayesinde çok sağlıklıdır. Enfes bir yemekle damağınızı şımartmaya hazır olun ve neyse ki birçok insan için kalori alımı çok düşüktür. Özelliklerini ve bileşimini keşfedin ve bu düşük kalorili meyvenin tadını çıkarın.

Çilek Özellikleri

Çilekler, çoğunlukla sudan oluştuğu için büyük bir idrar söktürücü güce sahiptir. Bu nedenle şişman escort bayanlar için toksinlerin atılmasına ve sıvı tutulmasının önlenmesine yardımcı olan mükemmel ve sağlıklı bir besindir. Dahası, bu kırmızı meyve, bağırsak geçişini iyileştirmeye yardımcı olan ve onu daha da sağlıklı hale getiren yüksek lif içeriğine sahiptir.

Daha önce belirtildiği gibi, çilekler iyi bir C vitamini dozu ile besinler açısından zengindir ve hücreleri koruyan bir enerji kaynağıdır. Antioksidan güçleri vardır ve ayrıca diğer faydalarının yanı sıra demiri emmeye yardımcı olurlar.

Çilekte kaç kalori var?

Çilek lezzetli ve sağlıklı bir besindir. Ölçülü olarak, başka yiyecek türleri eklenmeden veya eşlik edilmeden tüketildiğinde, düşük kalori içeriğine sahiptirler. Aslında, piyasadaki en az kalorili meyvelerinden biri olarak kabul edilirler. Kabaca konuşursak, ürünün 100 gramı başına 35 kalori sağlarlar. Bu onu ideal bir meyve yapar ve bileşimi ve özellikleri kilo vermenize yardımcı olacağından her sağlıklı ve dengeli beslenme için endikedir.

Peki ya bir kase çileğin varsa? Pekala, bir fincan çilek sadece yaklaşık 53 kaloridir, ayrıca sadece 1/2 gram yağ, 8 gram doğal şeker ve 3.3 gram lif içerir. Çilek etinin çoğunun (%90) sudan oluştuğunu unutmayın. Bu bileşim, bu zengin meyveyi sağlıklı bir diyete dahil etmek için kesinlikle mükemmel kılar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir