Probiyotiklerin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Probiyotikler, yoğurt veya kefir gibi fermente gıdalarda görülen canlı mikroorganizmalardır. Probiyotik gıdaların, onları tüketen Tuzla escort bayanlar gibi insanlar için sağlığa birçok yararlı etkisi vardır, bu da Doğu ve Kuzey Avrupa’daki birçok ülkenin neden bu faydalı mikroorganizmaları mutfaklarında kullanma geleneğine sahip olduğunu açıklamaktadır.

“Probiyotik” adı pro ve biyotikos’tan gelir ve “yaşam için” anlamına gelir. Bu ürünler hakkında daha fazla bilgi edinmek ve daha sağlıklı bir diyete sahip olmak ister misiniz?

Probiyotikler nereden geliyor?

Probiyotikler bakteri veya mayadan kaynaklanabilir. Probiyotik mikroorganizmalar gastrointestinal sistemimizden geçerken hayatta kalır ve kolon veya ince bağırsakta bulunur ve sindirim sistemimizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

Farklı probiyotik türleri vardır. İnsan organizması için en faydalı probiyotik bakteriler aşağıdaki suşları içerir:

Bifidobacterium : B. longum, B. breve, B. infantis
Lactobacillus : L. acidophilus, L. casei, L. helveticus, L. rhamnosus, L. salyarius, L. plantarum. Streptokok termofilus.

Probiyotiklerin faydaları nelerdir?

Probiyotikler, bağırsak florasının dengesinin korunmasına yardımcı olur ve çoğunluğu bağırsaklarda bulunan bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan olumlu etkiye sahiptir.
Probiyotikler, enfeksiyonlar, ishal veya antibiyotik gibi ilaçların kullanımı ile değiştirildiğinde bağırsak florasını iyileştirir ve iyileştirir.

Probiyotikler, sindirim ve bağışıklık sistemindekilerin ötesinde öğrenci escort kızlar için farklı sağlık yararları sunar. Bazı gıdaların sindirimine yardımcı olurlar, B vitaminlerinin sentezine katılırlar, kalsiyum emilimini artırırlar ve vajinal floranın dengesinin korunmasına yardımcı olurlar.

Probiyotiklerin kilo vermeye de yardımcı olduğuna inanılıyor. Ayrıca hem insanlarda hem de hayvanlarda ağız kokusunu iyileştirmeye yardımcı olurlar.

Probiyotikler, topikal olarak kullanıldığında da yardımcı olabilir. Örneğin, dermiste bulunan bakterileri düzenlemeye yardımcı olmak için probiyotik yüz maskeleri yapabilirsiniz.

Probiyotikler hayatın ilk gününden beri bizimle. Yenidoğanlar, doğum sırasında anne bakterileri ile ilk temaslarını yaptıkları için probiyotik mikroorganizmalarla ilk temaslarını doğumda yaparlar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir