Meyvelerin Vitamin Açısından Faydaları Nelerdir?

Elma; İçerdiği besleyici lif sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Kabızlığı önler. A, C, E ve antioksidanlar içerdiği için cildi besler ve Tuzla escort bayanlarda yaşlanmayı geciktirir. B kompleks vitaminleri içerir, sinir sistemini korur ve kırmızı kan hücreleri üretir. Mineraller açısından zengindir ve osteoporozu önler. Diyet lifi açısından zengindir, kilo vermeye yardımcı olur.

Ayrıca elma, sindirim sistemi hastalıklarına ve çeşitli göz hastalıklarına yardımcı olur.
Şeftali; Bol miktarda besin içerir. Yüksek folik asit ve beta-karoten içeriğine sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Ayrıca şeftali, kanseri (meme, akciğer, yumurtalık) önlediğini açıklayan beta-karoten içerir. C ve A vitamini açısından zengindir ve magnezyum kemiklerimizi korur. Şeftali ayrıca lif açısından zengin olduğu için kilo vermemize de yardımcı olacaktır.

Greyfurt; Greyfurt, çeşitli ilaçların neden olduğu kabızlığı önlemenin yanı sıra hamilelik sırasında mide bulantısı semptomlarını hafifletecektir. Yüksek C vitamini içeriği vücudun normal bir sıcaklığı escort hatun korumasına yardımcı olur ve vücudu çeşitli enfeksiyonlara karşı korur. Ayrıca greyfurt, cildi güneşin neden olduğu erken yaşlanmaya karşı korur. Lif açısından zengindir, bağırsaklarımızın bağışıklık sistemini güçlendirir.

Şeftali; Şeftali bol miktarda besin içerir. Yüksek folik asit ve beta-karoten içeriğine sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca şeftali, kanseri (meme, akciğer, yumurtalık) önlediğini açıklayan beta-karoten içerir. C ve A vitamini açısından zengindir ve magnezyum kemiklerimizi korur. Şeftali ayrıca lif açısından zengin olduğu için kilo vermemize de yardımcı olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir