Kefir doğal bir maddedir, bu nedenle korunmasına özellikle dikkat etmelisiniz : Renginin, kokusunun veya dokusunun değiştiğini görürseniz, gitmiş olabilir.
Süt kefiri yapmak istiyorsanız, her zaman kaliteli ve mümkünse organik kökenli ürünler kullanmak önemlidir. Burada ev yapımı süt kefirini nasıl yapacağınızı öğrenebilirsiniz.
Bir aşırı tüketim kefir ishal, gaz neden olabilir ya da şişkinlik olabilir. Aşırı kullanmayın ve sizin için uygun dozaj hakkında bir uzmana danışın.
Unutmayın ki kefir tıbbi bir ilaç değil, doğal bir besindir, bu nedenle etkileri hemen değil, kademeli ve ilerleyici olacaktır. Sabırlı ol.
Kefir probiyotik bir besindir, yani canlı organizmaları içeren ve vücudumuzun gelişmesine yardımcı olan bir bileşendir. Bu tür gıdaların sağlığa en büyük faydalarından biri, bağırsaklarımızdaki iyi bakteriler olan bağırsak florasının dengelenmesine katkısıdır.
Süt kefiri ve su kefirinden başka, bağırsak florasının doğal bir şekilde dengelenmesine katkıda bulunabilecek başka escort kızlar besinler de vardır. Bu besinler yoğurt, süt, turşu, fermente meyve ve sebzeler, zeytin ve bitter çikolatadır.
İşte kefirin sağlığa faydaları nelerdir sorusunun cevabı. Herhangi birini kaçırırsak, lütfen yorumlar bölümünde bize bildirin!
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, herhangi bir tıbbi tedavi önerme veya teşhis koyma yetkisine sahip değildir. Herhangi bir rahatsızlığınız veya ağrınız varsa sizi doktorunuzu ziyaret etmeye davet ediyoruz.