Çorbalara, salatalara, soslara ve makarnalara eklenebilir. Tatlılarda ve unlu mamullerde bile kullanılabilir. Leblebinin bağırsakta prebiyotik etkisi vardır. Leblebinin ana maddesi, vücutta lif ve kanser önleyici etkiye sahip olan acı bakladır.
Bazı araştırmalara göre leblebi yemek kişinin kolayca kilo vermesini sağlayabilir. Hal böyle olunca da diyet yaparak kendilerine ağır bir baskı uygulamadan kilo vermeye çalışanlar için birebirdir.
Ayrıca leblebi yemenin bir kişinin %10'a kadar kilo vermesine yardımcı olabileceği söylenir. Leblebi yemek ayrıca vücuttaki kan basıncını ve trigliserit seviyelerini de azaltacaktır.
Leblebi sadece kilo vermek için iyi değildir, aynı zamanda PMS ve menopozdan mustarip olanlara da yardımcı olabilir. Leblebi yiyen menopozlu yaşlı escort kadınlar daha fazla enerji kazanabilir ve daha uyanık olabilir. Leblebinin serbest radikallerin cilde zarar vermesini engelleyerek cildin yaşlanmasını engellediği söylenmektedir.
Diyetten sonra leblebi, onlardan yapılan protein takviyelerini diyetlerine ekleyerek kilo vermeye çalışanlara yardımcı olabilir. Bu protein kaynakları hızla emilir ve et veya balıktan daha hızlı dolaşıma geri verilir. Bu nedenle, herkesin kilo verme diyetine harika bir katkı sağlarlar.
Leblebi, vücudun kas yapmak için ihtiyaç duyduğu mükemmel bir amino asit kaynağıdır ve ayrıca kas kütlesi kazanmaya çalışanlar için iyidir.