Hızlı Metabolizmaya Neden Olan Nedir?

Hızlı Metabolizmaya Neden Olan Nedir?
Metabolizması hızlı olan özel Nişantaşı escort bayanlar için kilo vermek ve korumak diğerlerine göre çok daha kolaydır. Başlangıç olarak metabolizma, yediğiniz yiyecekleri enerjiye dönüştürmeyi amaçlayan bir dizi kimyasal süreci ifade eder. Metabolizmanız ne kadar hızlı olursa, o kadar çok kalori yakarsınız ve o kadar az kilo alırsınız. Hızlı metabolizma, kilo vermeye çalışanlar için iyidir, ancak vücut geliştirmeye ve yağ kazanmaya çalışanlar için istenmeyen bir durumdur. Yani seçim tamamen size ait. Egzersiz ve diyetle metabolizmanızı hızlandırabilseniz de zaten hızlı bir metabolizması olan bazı insanlar var.

Metabolizmanızın hızlı olup olmadığını nasıl anlarsınız?


Her şeyden önce, kilo kontrolü için zaten ne tür bir metabolizmanız olduğunu bilmelisiniz. Düşük kilo, daha fazla açlık ve sık bağırsak hareketlerini içeren hızlı metabolizma semptomlarını içerir.

Metabolizması hızlı olan insanlar, çoğu zaman daha fazla terledikleri ve sıcak hissettikleri için her zaman yüksek bir bazal vücut sıcaklığına sahiptir. Hızlı metabolizması olan genç kızlar, muhtemelen normal döngüler için gerekli yağ eksikliğinden dolayı geç ve düzensiz adet döngüsüne sahip olabilir. Bazı insanlar ayrıca yorgunluk, baş dönmesi, hızlı kalp atış hızı, uyku güçlüğü, eller titreme ve sık ruh hali değişimleri yaşayabilir. Bu semptomların herhangi biri veya tümü ile karşılaşırsanız, muhtemelen hızlı bir metabolizmanız var demektir.

Hızlı metabolizma nedenleri


Genleriniz, metabolizmanızın yavaş mı, hızlı mı yoksa normal mi olduğunu belirlemede kesinlikle çok önemli bir rol oynamaktadır. Temel olarak, atletik yapılı mezomorflar, daha büyük bir vücuda sahip endomorflar ve ince yapılı ektomorflar olmak üzere üç tür vücut vardır. ektomorflar, ince vücutları, küçük omuzları, narin çerçeveleri ve az kas kütleleri nedeniyle en hızlı metabolizmaya sahip oldukları . Bu tür insanlar ne kadar uğraşırlarsa uğraşsınlar kilo almayacak ve kas yapamayacaklardır.

Aşırı Aktif Tiroid Bezi


Hipertiroidizm olarak bilinen bu durum genellikle hızlı bir metabolizma ile ilgilidir. Genellikle sinirlilik, hızlı kalp atış hızı, kilo kaybı ve yorgunluk ile tanımlanır. Bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, doktorunuz tiroid testinizi yaptırmaya karar verebilir.

Sigara içmek


Sigara içmek de hızlı metabolizmaya sahip olmanızın nedeni olabilir. Metabolizmanızı bozabilir ve sigara içmenin beraberinde getirdiği diğer tüm sorunlara katkıda bulunabilir.

Stres


Vip escort olarak Stresli iseniz, metabolizmanızı da etkileyebilir ve normalden daha hızlı hale getirebilir. Bu nedenle, kilo almaya ve vücut geliştirmeye çalışıyorsanız, stresinizi azaltmanın yollarını bulun.