Kişide başka davranış sorunları yoksa veya tırnak yeme kendi kendine durduysa, bazı durumlarda yapılması gereken tek şey tırnakları çıkarmak olabilir.
Tırnaklarını ısıran ama buna son vermek isteyen biriyseniz, tırnak yemeyi önlemek için yapabileceğiniz şeyler var. İlk önce, kendinizi cazip hissettiğinizde ellerinizi ceplerinize koymayı deneyin.
İkincisi, törpüleyerek keskin tırnaklarınız veya salyangozlarınız olmadığından emin olun. Üçüncüsü, tırnaklarınıza bakın ve ne olduğunu izleyin. Onları yemek için cazip geliyorsanız, geçene kadar kendinizi dürtüden uzaklaştırmaya çalışmalısınız.
Tırnak yiyen biriyseniz ve bunu durdurmak istiyorsanız, yapılacak en iyi şey, dikkatinizi çeken bir kalem veya tükenmez kalem gibi bazı küçük nesneler bulmak ve sizi cezbetmemek için ellerinizin yakınına koymaktır.
Ardından, bu nesneleri başka bir şeyin yerine kullanmadığınızdan emin olun (örneğin, bir kalem yerine tırnak makasını kaybetmek).
Tırnak yemek can sıkıntısı, stres, duygusal problemler veya fiziksel semptomların sonucu olabilir. Pek çok farklı sebep olmasına rağmen, tırnak yemenin arkasındaki ana itici güç doğası gereği zihinseldir.
Sıkıldığında veya stresliyken tırnakları çiğnemek doğal görünebilir, ancak bu alışkanlık sonucunda elleriniz zarar görebilir.
Tırnaklarını ısıran kişiler genellikle zenci escort kızlar gibi bu alışkanlığın tırnaklarına, ellerine, dişlerine ve genel sağlıklarına zarar verebileceğinin farkında olmazlar.
Siz veya sevdiğiniz biri tırnaklarınızı yemeye çalışıyor ancak bu dürtü geçmiyorsa, bir profesyonelden yardım almak için iyi bir zaman olabilir.
Tırnak yemek çok yaygın bir alışkanlıktır. Yetişkinlerin %90'ı ve çocukların %50'si yaşamları boyunca en az bir kez bu kendine zarar verme biçimine girer.