Çiftler çatışmalarını çözemediğinde, tartışmalar daha uzun sürebilir ve hatta çatışmaya dönüşebilir. Bu, sorunlu bir evliliğe ve ilişkide önemli hasara neden olabilir. Ancak birçok kişi, profesyonel yardıma ihtiyaç duyabileceklerini gösteren işaretlerden habersizdir.
Neden bazı evlilikler diğerlerinden daha fazla mücadele ediyor?
Yaş, mizaç ve bir ailede doğan çocuk sayısı gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak, bazı çiftlerin diğerlerine göre daha fazla kavga etme veya birbirleriyle iletişim kurmakta zorlandıkları gerçeği var.
Yine de çiftler, profesyonel yardıma ihtiyaç duyabileceklerini gösteren uyarı işaretlerinin her zaman farkında olmalıdır.
Evlilik danışmanlığına ihtiyacınız olabileceğini gösteren 2 işaret.
Evliliğinizde bu uyarı işaretlerinden herhangi birini yaşadıysanız, derhal profesyonel yardımla meşgul olun. Siz ve eşiniz boşanmanın veya acılı bir ayrılığın eşiğinde olabilirsiniz.
Aile hekiminize veya boşanma arabuluculuğu konusunda size rehberlik edebilecek başka bir terapiste danışın; aksi takdirde çok mutsuz bir duruma düşebilirsiniz.
1. Patlayıcı ve uzun süreli argümanlar
Bir çift kavga ettiğinde veya anlaşamadığında, nedenini anlamaları ve olası çözümler hakkında ipucu vermeleri zorunludur. Bir tartışmanın hararetinde, konuşma hararetli ve duygusal hale gelebilir.
Çiftler ayrıca bir konuyu tartışırken birbirlerini eleştirmekten veya aşağılamaktan kaçınmalıdır. Bu olumsuz duygular yoğun olabilir ve ortaklar arasında daha güçlü tartışmalara yol açabilir.
Ayrıca uygun olmayan öfkeden de çirkin sözler çıkabilir; örneğin, birbirlerine bağırmak veya kırıcı sözler söylemek. Öfkenizin içinizde birikmesine izin vermeyin. Duygularınızı olumlu ve yapıcı bir şekilde ifade edin. Bağırma veya çığlık atma dürtüsü hissettiğinizde, diğer kişiden uzaklaşın ve sakinleşmenize yardımcı olacak başka bir şey söyleyin veya yapın.
2. İştah veya uyku düzenindeki değişiklikler
Kendinizi daha fazla yemek yerken, daha fazla uyurken veya uyumakta güçlük çekerken mi buluyorsunuz?
Çok kızgın olduğunuzda, kavga dışında herhangi bir şeye odaklanmanız zor olabilir. Bu, iştahsızlığa veya yeme artışına neden olabilir.
Savaşmaya devam ederken stresi mature escort olarak fiziksel olarak da hissedebilirsiniz. Vücudunuzdaki bu değişikliklerden herhangi birini fark ettiyseniz, öfkenizin kendi başınıza üstesinden gelebileceğinizden fazla olması olasıdır.
Kendinizi strese sokmak yerine, partnerinizle stresin sizi nasıl etkilediği hakkında konuşun.