Bilim adamları pek çok sorun üzerinde çalıştığı gibi kilo verme problemi üzerinde de çalışmakta ve her geçen gün yeni çalışmalar ortaya koyar. Öncelikle kilo vermenin yolu vücudumuzu temizlemekten geçer.
Bu sebeple kilo vermek için günde içebildiğimiz en yüksek miktarda su içerek işe başlamalıyız. Su içmek vücudumuzu temizlediği gibi yavaş olan metabolizma hızını da yükselttiği için kalori yakma konusunda oldukça etkilidir.
Kilo Vermek İçin Ne Tüketmeli? Ne Tüketmemeli?
Yumurtanın kilo yaptığı konusunda söylenenler tamamen asılsızdır. Vücudumuzun günde alması gereken bir protein miktarı vardır ve bu miktarı en sağlıklı olarak yumurtadan alabiliriz. Protein tüketimi yağ yakımını da hızlandırdığı için öğrenci escort kızlar gibi spor yapan kimseler bile ekstra protein tozu tüketir.
Kahve her ne kadar kötü bir nama sahip olsa da aslında günde 1 fincan Türk kahvesi tüketimi fazlasıyla antioksidan özellik taşıdığı için oldukça faydalı olacaktır. Tıpkı kahve de olduğu gibi yeşil çayda da kilo verdirme özelliği olduğundan kilo vermek isteyenler günde 1 bardak yeşil çayı mutlaka tüketmelidir.