Artıları:
Seçenek çeşitliliği: Bazı insanlar sadece zevk almadıkları için egzersiz yapmazlar. Ancak spor salonunda o kadar çok seçenek var ki sevmeyeceğiniz bir şey bulmak zor. Eğer biraz kardiyo egzersizi yapmak istiyorsanız, koşu bandı, merdiven basamağı, merdiven tırmanıcı, eliptik, kürek makinesi, egzersiz bisikleti, kürek makinesi vb. dahil olmak üzere ihtiyaç duyabileceğiniz tüm ekipmanı bulacaksınız. Halterle daha fazla ilgileniyorsanız, bir spor salonunda serbest ağırlıklar, makineler, bantlar, kablo makineleri ve çok daha fazlasına sahipsiniz. Fitness dersleri genellikle hazırdır. Fitness derslerine çevrimiçi olarak da katılabilseniz de fiziksel olarak bir spor salonuna giderek ve gerçek insanlarla tanışarak elde ettiğiniz sonuçlarla eşleşemez. Birçok spor salonunda ayrıca havuz, tenis kortu, spa küveti, sağlık spası vb. gibi birçok başka spor ekipmanı bulunur.
Odaklanma: Bir spor salonuna katıldığınızda, odağınızı korumanıza yardımcı olur. Çoğu insanın evde dikkati çocukları, ebeveynleri, televizyonları vb. tarafından dağılır. Spor salonundayken egzersiz aletlerinden başka pek bir şey görmezsiniz. Sizi çağıran ev işleri, dikkatinizi dağıtan çocuklar ve sizi antrenmandan ayrılmaya teşvik edecek hiçbir şey olmayacak. Sonuç olarak, bir spor salonunda egzersiz yaparken egzersizinize odaklanmanız teşvik edilir. Tıpkı yatak odanızın uyumaya elverişli bir oda olması gerektiği gibi, egzersiz için elverişli bir alandır.
Motivasyon: Bir spor salonuna üye olma ihtiyacı hissetmek ve bunun için gerçek para ödemek başlı başına motive edicidir. Bir spor salonuna katılmak için kazandığınız parayı ödediğinizde, en azından mevcut üyeliğiniz boyunca egzersiz yapacak kadar motive olacaksınız. Spor salonunda egzersiz yapan diğer insanlardan da motivasyon alacaksınız. Başkalarının birkaç kilo vermek için terlediğini gördüğünüzde, onlarla eşit olmaya kendinizi teşvik edeceksiniz. Yabancılarla bile kendinizi daha fazla zorlamaya devam etmek için cesaret bulabilirsiniz.
Eksileri:
Para: Bölgenizdeki çok küçük, acemi bir spor salonuna katılsanız bile, üyeliğine katılmak için para ödemeniz gerekecektir. Bunu karşılayacak bir sigorta planı bulmak zor. Daha pahalıya mal olan üst düzey sağlık kulüpleri ve yalnızca nominal bir ücret alan daha küçük kulüpler bulabilirsiniz. Ama unutmayın, ödediğinizin karşılığını alıyorsunuz ve daha ucuz spor salonları, antrenmanınız için isteyeceğiniz türden ekipmanlara sahip olmayabilir.
Zorluklar: Spor salonu üyeliğiyle gelen büyük bir güçlük, oraya gitmek için gerçekten zaman bulma ihtiyacıdır. Spor salonunu yoğun rutininize sıkıştırmak için zaman bulmalısınız. Oraya gitme zamanı geldiğinde, şişeni suyla doldurmalı, spor çantanı hazırlamalı, uygun şekilde giyinmeli, spor salonuna gitmeli, soyunma odasına gitmelisin, vs. Yani, spor salonu zamanınız sadece dakikalardan ibaret değil.
Kalabalık: Spor salonundaki diğer insanlar motive edici ve rekabetçi bir ortam yaratırken, onlarla her zaman iyi geçinemeyebilirsiniz. Temel sarışın escort düzeyde, makinelerde diğer insanların terine katlanmak, tercih ettiğiniz ekipman için sıraya girmek, homurtuları dinlemek, çeşitli kokuları koklamak ve genellikle başkalarına katlanmak zorunda kalırsınız.