Öte yandan, kaslarınızı güçlendirmek ve selülit belirtisi olmayan pürüzsüz bir cilt elde etmek için kardiyoyu tonlama egzersizleriyle birleştirmeniz zorunludur. Kasık bölgesi söz konusu olduğunda, çalıştırmanız gereken kaslar addüktörlerdir ve bunları fitness aletleriyle veya dilerseniz bazı egzersizler yaparak güçlendirebilirsiniz. Burada iki tane öneriyoruz:
Oral escort bayan olarak bacaklarınız bir arada olacak şekilde bir minderin üzerinde durun, ardından 45°'lik bir açı oluşturmak için bacaklarınızdan birini yana doğru kaldırın. Kalçanızı karşı tarafa çevirin ve kası nasıl çektiğini fark edeceksiniz. 15 tekrardan oluşan 3 set yapın.
Addüktörlerinizi tonlamak için ikinci egzersiz, bir mindere eğilmek ve dizinizi bükmemeye dikkat ederek bir bacağınızı yana doğru germek, ardından başlangıç pozisyonuna geri dönmek ve her bacakla 15 set 3 tekrar yapmaktır.