Küçük miktarlarda stres sağlıklıdır ve bizi harekete geçmeye sevk eder. Stres kronikleştiğinde sorunlu hale gelir. Kronik stres sadece zihinsel olarak zayıflatıcı olmakla kalmaz, vücudunuzda ciddi fiziksel etkilere neden olabilecek fizyolojik değişikliklere de neden olur.
Vücuttaki stres, temel bir hayatta kalma içgüdüsü olan tamamen doğal bir tepki olan “savaş ya da kaç” tepkisine neden olur. Vücudu ya savaşmaya ya da kaçmaya hazırlayan kimyasallar salgılanır.
Olan şu ki, kalp atış hızınız ve solunum hızınız artar, kan sindirim sisteminizden çıkıp kaslara gider ve onları harekete hazırlar, göz bebekleriniz büyür ve kaslarınız gerilmeye başlar.
Merkezi Sinir Sistemi o "için sorumlu biridir kavga veya uçuş " yanıtı. Bir şey olduğunda Merkezi Sinir Sistemi vücudunuza ne yapması gerektiğini söyler. Tehlike geçtiğinde Merkezi Sinir Sistemi vücudunuza normale dönmesini söylemelidir.
Bununla birlikte, stres altındaysanız, sinir sisteminiz her zaman tetiktedir ve bunun tüm vücudunuz üzerinde sonuçları vardır. Kronik stresin bazı belirtileri sinirlilik, kaygı ve depresyondur. Ayrıca baş ağrısı ve uykusuzluk çekebilirsiniz.
Stres sindirim sistemini etkiler. Stres altındayken vücudunuz daha fazla kan şekeri üretir. Glikoz seviyelerindeki bu artış belirli zamanlarda iyidir, ancak sürekli stres altındaysanız, vücudunuz tüm bu glikozu yönetemeyebilir. Bu, tip 2 diyabetin gelişmesine yol açabilir.
Stres ayrıca sindiriminizi de etkileyebilir ve kusma, mide bulantısı veya karın ağrısı yaşayabilirsiniz. Ayrıca yiyeceklerin sindirilme şeklini de etkiler ve ishale veya kabızlığa neden olabilir.
Stresli olduğunuzda, kaslarınız kendilerini yaralanmalardan korumak için gerilir. Sürekli stres, kaslarınızı sürekli gerginleştirir, bu da sırt ve omuz ağrısına ve uzuv ağrılarına neden olabilir.
Stres altında olmak hem beden hem de zihin için çok yorucudur, bu nedenle seks arzusunu kaybettiğinizi hissetmek normaldir.
Kadınlarda stres, adet döngüsünü de etkileyebilir, düzensiz ve ağrılı adetlere sahip olabilir.
Uzun süre stres yaşamak elit escort hatunlar için sağlıklı değildir. ABD'de doktora yapılan ziyaretlerin yaklaşık %75-90'ı strese bağlı rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır.
Kronik stres, genel sağlık sorunlarına ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. Birçok hastalığın altında yatan bir faktördür ve sağlık sistemi üzerinde büyük bir yüke neden olur.
Vücudunuzun nadiren bir stres tepkisi yaşaması gerekir ve stres gün boyunca, her gün yaşandığında ciddi sorunlar ortaya çıkar. Araştırmalar, kronik stresin aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok hastalık ve durumun gelişmesinde ve kötüleşmesinde önemli bir rol oynadığını göstermiştir:
Kalp sorunları
Yüksek tansiyon
Egzama ve dermatit gibi cilt problemleri
Astım
Artrit
Şeker hastalığı
Depresyon
Kanser
Uykusuzluk hastalığı
obezite
Ülserler
Uykusuzluk hastalığı