Haftada Ne Kadar Konserve Yemelisiniz?

Tansiyon probleminiz, yüksek kolesterolünüz, sıvı tutulması veya şeker hastalığınız yoksa özellikle konserve Kadıköy escort bayan meyve durumunda haftada 2 ila 3 konserve ürün tüketebilirsiniz . Tercihen tuz oranı düşük, yağda korunmamış olanları seçin ve şurup içeriyorsa tüketmeden önce süzün.

Konserve yiyeceklerin faydaları

Konserve yiyeceklerle ilgili birçok efsane olsa da, gerçek şu ki bu yiyeceklerin de faydaları var. Çoğu durumda, başka türlü tüketemeyeceğiniz yiyecekleri yemek için bir alternatiftirler. Bununla birlikte, diğer herhangi bir bileşende olduğu gibi, çok fazla tüketmek sağlığınızı etkileyebilir.

Konserve gıda tüketmenin aşağıdaki gibi faydaları vardır:

Ülkenizde veya belirli bir mevsimde bulunmaları nedeniyle, başka türlü yiyemeyeceğiniz belirli malzemeleri tüketme imkanı sunarlar. Bu, ananas veya konserve şeftali gibi meyvelerin yanı sıra midye, sardalye veya ton balığı gibi ürünler için de geçerlidir.

Hazırlama süreci, yiyeceklerin daha uzun süre korunmasını ve tadını çıkarmasını sağlar, yani daha uzun süre kullanılabilirler.

Konserve yağlı balık durumunda, bunlar, doğal halindeki üründen daha yüksek olan omega 3 yağ asitleri ve B3 vitamini sağlar.

Hazırlanması çok uzun sürmeyen bir yemek hazırlamak istediğinizde hızlı bir alternatiftirler, ancak refahınızı ve sarışın escort kadılar gibi doğru beslenmenizi garanti etmek istiyorsanız, bunları ölçülü tüketmeniz önemlidir.

Her şeyde olduğu gibi, konserve yiyeceklerin kötü olup olmadığına karar vermede de doğru ya da yanlış yoktur. Yiyecekleri teneke kutularda aşırı tüketmeyin ve dengeli bir diyet yapın.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, herhangi bir tıbbi tedavi önerme veya teşhis koyma yetkisi yoktur. Herhangi bir rahatsızlığınız veya ağrınız varsa sizi doktorunuzu ziyaret etmeye davet ediyoruz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir