Düşük bir endorfin seviyesi ne yapar?

Bazen düşük bir endorfin seviyesinin göstergesi olan belirli semptomlar vardır. Örneğin, bir kişi Kadıköy escort bayan hayattan zevk almakta zorlanıyorsa, günlük rutinlerinde motivasyon bulmakta ya da iyi haberin sadece anlık bir neşe ya da düşük yoğunluk yaratacağını hissediyorsa, muhtemelen endorfin seviyeleri oldukça düşüktür.

Aslında, insanların endorfin seviyeleri sıfır olsaydı, hiç zevk hissetmezlerdi. Düşük endorfin seviyesine sahip insanlar çok daha hassastır ve hayatın olumsuzluklarına veya hayal kırıklıklarına diğerlerinden daha fazla acı çekerler. Elbette bu durumları aşmak onlara daha pahalıya mal olur ve kendilerini kapana kısılmış hissederler.

Genellikle düzenli olarak ağlayan veya kolayca bunalmış hisseden insanlardır. Ek olarak, sorunu gerçekten dışa vurmadan ve çevrelerindeki insanlarla bunun hakkında konuşmadan, genellikle kendilerini üzgün hissederler veya görünürde olmayan üzüntü dönemleri yaşarlar.

Endorfin nasıl artırılır?

Endorfin seviyemizi artırmak istiyorsak, örneğin meditasyon ve rahatlatıcı aktiviteler gibi bazı aktivitelerle bunu yapabiliriz. Bu, stresle savaşmanın ve daha büyük bir duygusal esenlik elde etmenin iyi bir yoludur.

Yemek yeme şeklimizi değiştirmek de önemlidir. Vücudumuzdaki endorfin seviyesi ile ilgili olarak yiyeceklerin kilit bir rolü vardır. Buna bir örnek, protein açısından zengin besinleri yeterli miktarda tüketmezsek, endorfin üretmek için yeterli amino asitlere sahip olmayacağımızdır.

Bu hormonların ayrışmasını destekleyen diğer besinler, B ve C vitamini ve baklagiller açısından zengin tatlı besinlerdir. Bazen her şey genetik sorunlarla açıklanır, bu yüzden bu durumlarda onları aile geçmişimiz aracılığıyla keşfederiz.

Düşük endorfin seviyesinin escort kızlar için arkasındaki sebep ne olursa olsun, durumu tersine çevirmek için mümkün olan her şeyi yapmak önemlidir. Özellikle, diğer şeylerin yanı sıra, kötü, olumsuz veya travmatik deneyimlerden sonra sakinleşmeye yardımcı olmaktan sorumlu oldukları için.

Size yakın birini kaybetmek gibi bu tür acımasız olaylardan sonra, iyileşmeniz veya irade gücü ile ilgisi olabilecek daha yüksek bir endorfin seviyesine sahip olursunuz.

Genellikle bir süre sonra iyileşirseniz, endorfin seviyeniz düşük olduğunda, özellikle normalden daha yoğun bir duygusal ve/veya fiziksel acı yaşadıktan sonra.

Ayrıca tamamen iyileşmek ve iyi hissetmeye geri dönmek için daha fazla zorluk yaşayacaksınız. Kısacası, daha önce de söylediğimiz gibi, endorfinlerin doğal duygusal analjezik güçleri olmadan her şey daha karmaşık olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir