Çok Su İçeren Yiyecekler

Buca escort bayanlar gibi Ortalama aktivite hızına sahip olanlar ve ılıman bir iklimde yaşayanlar için günde 2 litre civarında olan önerilen sıvı miktarını almak, vücudumuzun düzgün çalışmasını sağlamak için şarttır.

Tükettiğimiz su, böbreklerin düzgün çalışması, ölümcül toksinlerin atılması, bağırsak hareketlerimize yardımcı olması, enerji seviyelerinin korunması ve beynimizin düzgün çalışması gibi temel süreçleri desteklemek için gereklidir.

Gerekli sıvı içeceklerin yanı sıra bazı yiyeceklerde de su bulunur. Bu yiyecekler düşük kalorili olma eğilimindedir ve tok hissetmemize, susuz kalmamıza yardımcı olan su sağlar ve ayrıca sıvı tutulmasını önler.

Karpuz

Karpuzu seviyorsanız, bol su içeren yiyecekler listesinde olduğunu zaten fark etmişsinizdir. Bu meyve vücudumuza bol miktarda lif, şeker, antioksidan ve B veya C gibi vitaminler verir. Karpuzlar, yılın sıcak günlerinde yemeklerimize katabileceğimiz faydalarla doludur.

Ananas, sindirim akışınızın kraliçesi

Ananası hariç tutan bir zayıflama diyeti yoktur. Bu yiyecek, iyi bir dozda sıvı, lif ve antioksidan sağlayarak 24 saat escort vücudumuzu arındırmamıza yardımcı olan mükemmel bir doğal idrar söktürücü olarak bilinir. Sağlıklı bir diyet sürdürürken şüphesiz mükemmel bir yardımcıdır. Vücudumuza su sağlamak için de harikadır.

Kavun, vücudunuzu nemlendirmede mükemmel

Kavun, bol su içeren başka bir yaz meyvesidir, bu nedenle sizi yenilemek, susuzluğunuzu gidermek ve sağlığı ve zindeliği destekleyen vitaminler ve lif eklemek için harika bir seçenektir. Memnun olmak için iyi bir alternatiftir ve daha az kaloriye sahiptir.

Salatalık, kötü toksinleri yok etmek için mükemmel

Salatalık, göz altınızdaki koyu halkaları ve torbaları yok etmeye yardımcı olan kozmetik tedavilerin krallarından biridir . Ayrıca zengin su içeriği ve karakteristik tazeliği nedeniyle vücudumuzun içini temizler. Salatalara veya kremalara karıştırarak veya tek başına diyetinize ekleyin. Sisteminiz için harika bir destek!

Kuşkonmaz, derin ve yoğun bir temizlik seansı için

Kötü toksinlerin atılmasına yardımcı olan idrar söktürücü özellikleriyle de bilinen kuşkonmaz, su ve lifle doludur, bu nedenle sizi besler, nemlendirir ve içinde çok az kalori olduğu için sağlıklıdır. Kalorilere aşırı yüklenmeden sizi tatmin etmek için mükemmel bir bitkidir, bu nedenle sayısız kilo verme diyetinde büyük bir oyuncudur.

Antioksidanlarla dolu domates

Bir ısırık ya da küçük bir parça domates size bol su verir ama aynı zamanda vücudunuz için çok faydalı olan antioksidanlar, lifler ve vitaminlerle dolu bir alternatiftir. Domates hemen hemen her yemeğe eklenebilir ve bu çok yönlülük onu yaygın olarak kullanılan bir bileşen ve birçok kişinin favorisi yapan şeydir.

izmir escort

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir