Portakal suyu, diyette mükemmel bir C Vitamini kaynağıdır, portakallar ise günde yaklaşık 8 ons, tazeleyici bir meyve suyu için bütün olarak yenebilir veya sıkılabilir.
Rosacea gibi cilt rahatsızlıklarıyla uğraşanlar için portakal, iltihaplanmanın azalmasına yardımcı olabilir ve ayrıca cildin belirli topikal tedavileri daha iyi tolere etmesini sağlayabilir.
Portakalın sağlıklı yararları sayısızdır, ancak bazen kabuğundan veya kabuğundan kaynaklanan alerjik reaksiyonlar gibi sınırlı dezavantajları vardır, ancak çoğu insan için hafif miktarlarda tüketmek güvenlidir.
Bazı portakallara tahrişe neden olabilecek kimyasallar püskürtülebildiğinden, saygın bir meyve standından veya mağazasından portakal satın almak da önemlidir.
Portakalların yüksek tansiyonu düşürmeye ve kanı incelmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Kardiyovasküler sağlık ve sinirlerin, kasların ve beynin etkin işleyişi için gerekli olan sağlıklı bir potasyum dozu içerirler.
Portakalda bulunan lif, sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önlediği bilinmektedir. Bütün bunlar portakal suyunu vücut için iyi bir besin yapar.
Portakalın özellikle hamilelik döneminde mide bulantısı ve kusmaya karşı etkili olduğu bilinmektedir. Mide ve beyin üzerinde sakinleştirici etkisi olan marmalin adı verilen bir alkaloid içerirler.
Bu kimyasalın kan basıncını düzenlemede etkili olduğu bilinmektedir ve kaygı, düşük enerji sorunları ve depresyona yardımcı olabilir.
Portakalın, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olan yüksek C vitamini içeriği nedeniyle İranlı escort bayanlar için karaciğer üzerinde de olumlu bir etkisi olduğu bilinmektedir.
Ayrıca karaciğerde yağ sindirimine yardımcı olan safra üretimini uyardığı düşünülen limonen içerirler.
Portakallar, antihistaminikler olan ve vücuttaki iltihaplanmaya karşı hareket eden biyoflavonoidler içerdiklerinden soğuk algınlığı veya grip sırasında da faydalıdır.
C vitamini ayrıca göğüste tıkanıklık nöbetlerine yardımcı olurken, potasyum vücudun nemli kalmasına yardımcı olur.
Portakallar, siğillerin suyunu uygulayarak veya sadece taze portakal kabuğunu siğillere sürterek siğil tedavisinde kullanılabilir.
Portakallar ayrıca yanıkları, böcek ısırıklarını ve sokmalarını iyileştirmede etkilidir.
Portakal suyundan yapılan bir macun, bu yaralanmaları hızlı ve verimli bir şekilde iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Kesik ve sıyrıklara enfeksiyon kapmalarını önlemek için portakal kabuğu da uygulanabilir.