Bu sağlıksız yiyecekleri yemekten kaçınmanız için birçok iyi neden var. Kalorileri ve karbonhidratları çok yüksektir.
Şeker hastalığına, metabolik sendroma, kalp hastalıklarına ve hatta obeziteye neden olan yüksek glisemik yüke yol açabilirler. Ayrıca kolesterol içeriği nedeniyle hazımsızlığa ve kabızlığa neden olurlar.
Yapay tatlandırıcılar ayrıca kilo alımına, mide-bağırsak bozukluklarına ve kansere yol açabilecekleri için sağlıklı değildir. Yapay tatlandırıcılarla ilgili sorun, kalorisiz yoğun tatlı tat üretmeleridir. Ancak bu tatlı tat, vücuda daha fazla kalori alması için sinyal verir.
Vücudunuz beslendiğini düşünür ve diğer kaynaklardan daha fazla kalori aramaya başlar. Sonuç, artan miktarlarda yemek yemeye ve kilo almaya başlamanızdır.
Yüksek GI gıdalar, kan şekeri seviyelerinde ani yükselmelere neden oldukları için çok sağlıksızdır. Kan şekeri seviyeleri yüksek bir seviyeye ulaştığında, pankreasınız seviyeyi normale indirmek için insülin üretir. Ancak bu yeterli olmayabilir.
Vücudunuzdaki insülin seviyesi, yüksek GI gıdaları yedikten yaklaşık 6 saat sonra yüksek kalır. Bu diyabet ve obezitenin ana nedenidir.
Yapay tatlandırıcılar ayrıca kilo alımına, mide-bağırsak bozukluklarına ve kansere yol açabilecekleri için sağlıklı değildir. Yapay Oğuzeli escort arkadaş tatlandırıcılarla ilgili sorun, kalorisiz yoğun tatlı tat üretmeleridir.
Ancak bu tatlı tat, vücuda daha fazla kalori alması için sinyal verir. Vücudunuz beslendiğini düşünür ve diğer kaynaklardan daha fazla kalori aramaya başlar.