Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Evlilikte yaşanan öfke kontrolü sorunları çift terapisi, aile terapisi, bireysel terapi gibi yöntemlerle bir uzman yardımı ile aşılabilir. Ayrıca Eskişehir escort çevrimiçi olarak alabileceğiniz birçok farklı türde öfke yönetimi eğitim kursu vardır. Sorununuzun üstesinden gelmek için bir danışmanla etkili bir şekilde başa çıkmak için kendiniz ve kocanız hakkında tüm gerçeği konuşmanız önemlidir.

Öfke döngüsünü kırmak için iyi bir adım, eşinizin öfkesine katkıda bulunabilecek herhangi bir biyolojik sorun veya dış etki olup olmadığını bulmaktır.

Bunlar, hormon seviyelerini, ilaçları, alkol kullanımını, hamileliği veya diğer sağlık sorunlarını etkileyebilecek tıbbi sorunları içerebilir. Bir danışmanın, hayatınızın daha fazla olumsuz etkilenmemesi için tartışılacak olası tüm faktörleri bilmesi önemlidir.

Öfke kontrolünün mümkün olup olmadığını anlamanın bir diğer adımı, kocanızın bir şekilde cinsel istismara veya ihmale uğramış olabileceği gerçeğine dikkat etmektir.

Cinsel istismar, rakip olmak yerine partner olmaya çalıştığınız için hormon seviyelerini etkileyebilir ve birbirinizle olan gecelik escort ilişkinizi etkileyebilir. İstismarı ve bunun eşinizin hayatını nasıl etkileyebileceğini anlamanız önemlidir. Sen ne olduğunu hatırlamayabilirsin ama kocan hatırlıyor.

İstismar çocuklukta veya çocuklukta olmuş olabilir, ancak kayıtları varsa, bir doktorun bu sorunu görmesi ve size yardımcı olması için bunları bir araya getirmek isteyebilirsiniz.

Danışmanlığın, eşinizin beyninde travmatik hasara yol açmış olabileceğinden, cinsel istismar veya ihmalin tüm acılarını iyileştirmesi mümkün olmayabilir. Bu durumda, bir destek grubu almayı veya danışma seanslarına birlikte katılmayı düşünmeniz en iyisidir.

Öfke yönetimi sorunlarının üstesinden gelmenin belki de en önemli adımı, eşinizin nasıl hissettiğini bilmektir. Kontrol edildiklerini ve tehdit edildiklerini mi hissediyorlar?

Kocanızla konuştuğunuzdan ve olan biten her şey hakkında ne düşündüğünü öğrendiğinizden emin olun. Onunla olan ilişkinizdeki öfke kontrol problemlerinin üstesinden gelebilmek için barış, sevgi ve anlayış örneği olmanız gerektiğini unutmayın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir