Yana elektrolit seviyeleri önemli ölçüde düşüren, ayrıca huysuz ve depresif duygu sona erebilir. Bu semptomların çoğu diyet planına başladıktan sonraki üç hafta içinde geçse de, diğer olası riskler arasında gastrointestinal rahatsızlık, azalmış kemik mineral yoğunluğu, böbrek taşları ve mineral ve vitamin eksikliği sayılabilir. Strapon escort Kötü yağ tüketiminin artması kalp hastalığına ve kötü kolesterol seviyelerine yol açabileceğinden, keto diyetini takip etmek uzun vadede önerilmez.
Keto diyeti ne kadar uygulanabilir?
Uzmanlara göre, ketonik diyet sadece kısa vadede işe yarar ve uzun süreli kullanıldığında sağlıksız olduğu kanıtlanabilir. Başlangıçta vücudunuz su ağırlığını kaybeder ve ketoz sürecini başlattıktan sonra kas kaybetmeye başlar. Moldovyalı escort Sonuç olarak, aşırı derecede yorgun hissediyorsunuz ve sonunda açlık moduna giriyorsunuz. Bu olduğunda, kilo vermek daha da zorlaşır. Keto diyetini sadece doktorunuzun gözetiminde ve sonrasında da kısa süreli olarak uygulamalısınız.