Nar, kansere, kalp hastalığına ve yaşlanan hücrelere karşı antioksidan koruma sağlayan polifenoller açısından zengindir.
Nar, öksürük veya soğuk algınlığı gibi hastalıklarla savaşırken bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan mükemmel bir C vitamini kaynağıdır.
Ciltte hasara yol açabilecek ve kırışıklıklara, düzensiz pigmentasyona veya cilt sarkmasına neden olabilecek serbest radikallerle savaşarak yaşlanma karşıtı faydalar sağlar. C vitamini ayrıca cildin genç görünmesini sağlayan kolajen oluşumuna da yardımcı olur.
Nar, tümör büyümesinin engellenmesiyle bağlantılı olan prosiyanidinler ve flavonoidler içerir. Ayrıca, laboratuarda anti-tümör özelliklerine sahip olduğu gösterilen bir bileşik olan ellagic asit içerir.
Nar, artrit gibi iltihaplı hastalıkların neden olduğu ağrıları ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilecek iltihap önleyici bileşikler bakımından yüksektir.
Nar, uygun kan pıhtılaşması için gerekli olan iyi K vitamini kaynaklarıdır. K vitamini vücutta önemlidir çünkü kalp hastalığına ve felce karşı koruduğu gösterilmiştir. Ayrıca yaşlanma karşıtı faydalarla da ilişkilendirilmiştir.
Narın tohumları harika bir sağlıklı yağ kaynağıdır. Bu yağlar, tokluk hormonları salgılayarak ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayarak model escort olarak iştahınızı kontrol etmeye yardımcı olur. Ayrıca, yedikten sonra daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayan iyi miktarda lif içerirler.
Nar, vücuda çok faydalı olabilecek potasyum açısından zengindir. Potasyum kan basıncını düzenler ve felç riskini azaltmaya yardımcı olur.
Ayrıca vücuttaki her sistemin ihtiyaç duyduğu, sinir sağlığında ve kalp fonksiyonunun düzenlenmesinde çok önemli bir rol oynayan gerekli bir mineraldir.