Her sabah erkenden dişlerinizi iki dakika boyunca iyice fırçalayın. Doğru tekniği kullanın yoksa dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilirsiniz. Fırçalama talimatları diş fırçanızla birlikte verilmektedir. Unutmayın, dilin arkası, ulaşılması zor azı dişleri ve çiğneme yüzeylerinin tümü, kan dolaşımınıza girebilecek ve vücudunuzda hastalığa neden olabilecek plaklara maruz kalır.
Harika bir gülümsemenin sırrı dişlerinizi temiz tutmaktır! Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı günlük rutininizin bir parçası haline getirin. Ağız sağlığınızın kontrolünü elinize alın ve en önemlisi kendinize iyi bakın!
Sabah, dün geceki diş macununu veya kalıntılarını temizlemek için ağzınızı suyla çalkalayın. Kendinizi iyi hissediyorsanız, bu ekstra durulama isteğe bağlıdır. İyi bir gülümseme için gerekli değildir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, fırçaladıktan sonra ağzınızı suyla çalkalamalısınız. Duruladıktan sonra dişlerinizi tekrar iki dakika fırçalayın.
Gece boyunca biriken yüzey yiyecek artıklarını temizlemek için dişlerinizin üstlerini fırçalayın. Üst dişleri fırçalarken sadece dişten dişe ve yan yana hareket edin. Buna "çapraz fırçalama" denir. Üst dişlerin minesinin aşınmasına neden olacağından asla yukarı aşağı hareketlerle fırçalamayın. Diş macunu sadece diş eti çizgisini değil, dişlerin üst kısımlarını fırçalamak için kullanılmalıdır.
Gece boyunca dilinizde birikmiş olabilecek yiyecek parçacıklarını gidermek için dilinizi yumuşak kıllı bir diş fırçasıyla nazikçe fırçalayın.
Diş hekiminizin veya hijyenistinizin belirttiği şekilde florürlü ağız gargaraları kullanın. Her zaman düzgün bir şekilde durularsanız veya fırçalarsanız durulama gerekli değildir.
Dişler arasındaki plağı ortadan kaldırdığı için diş ipi kullanılması önerilir. Gece yatmadan hemen önce dişlerinizi diş ipi ile temizlemenizi öneririz. Geceleri diş ipi kullanmak genellikle daha kolaydır çünkü dişlerinizin arasında daha az yiyecek kalır.
Yabancı escort bayan olarak Diş ipi kullanmayı unutursanız, ağzınızı suyla çalkalamaktan veya fırçalamaktan çekinmeyin. Bir dahaki sefere diş ipi kullanmayı unutmayın.