Aynı zamanda engelliliğin önde gelen bir nedenidir. Kalbinizde neler olup bittiğini anlamak, ona daha iyi bakmanıza, kondisyonunuzu geliştirmenize, sağlıklı bir kiloyu korumanıza ve kalp hastalığına en iyi direnen bir ortam yaratmanıza olanak sağlayacaktır.
İki ana kalp hastalığı türü vardır: koroner ve periferik
Koroner kalp hastalığına genellikle koroner arter hastalığı denir çünkü kalbe kan sağlayan arterler plak tarafından tıkanır. Bu, kalp kasına giden kan akışını azaltır ve göğüs ağrısına, dolaşım bozukluğuna, düzensiz kalp atışına, felce ve hatta ölüme neden olabilir.
Periferik arter hastalığı, kalbin dışındaki arterlerde plak biriktiğinde ortaya çıkar. Bu duruma sahip bir kişi bacak ağrısı veya uyuşukluk yaşayabilir.
İyi haber şu ki, kalp hastalığı önlenebilir ve hafif kalp hastalığı sıklıkla tedavi edilebilir. Ayrıca doğru beslenme, egzersiz yapma ve sağlıklı kiloyu koruma gibi sağlıklı bir yaşam tarzı da kalp hastalıklarına karşı korunmaya yardımcı olur. Egzersizin kalp sağlığınızı iyileştirebileceğini biliyor muydunuz? Kalp dostu egzersiz, hızlı yürümek, koşmak ve bisiklete binmek gibi aktiviteleri içerir. Çıtır escort bayalar gibi Aktif bir yaşam tarzı, kalbinizi korumak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.
Sağlıklı bir diyet ve egzersize ek olarak, sağlıklı bir kalp için çok önemli olan başka faktörler de vardır. Unutmayın: Sigara içmek, "iyi" HDL kolesterol seviyenizi düşürerek kalp hastalığı riskinizi artırır, ancak aynı zamanda "kötü" LDL kolesterol seviyenizi de yükseltir. Ayrıca, yüksek tansiyon, kalp büyümesine veya felce neden olacak kadar yüksek olmasa bile, kalp hastalığıyla güçlü bir şekilde bağlantılıdır.