Kerevizin Vücudumuza Verdiği Besinler Nelerdir?

Kerevizin Vücudumuza Verdiği Besinler Nelerdir?
Kereviz kolesterol seviyelerini ve artrit ağrısını azaltır, Bağcılar escort kadınların kilo kaybına yardımcı olur, vücudu detoksifiye eder, yüksek tansiyonu düşürür ve genel sağlığı çeşitli şekillerde destekler. Ancak kereviz tüketildiğinde faydalı olduğu kadar hazırlaması da göz korkutucu olabilir.

İşte bu yüzden, zevk almanız için bu makaleyi ve kereviz tarifleri listesini bir araya getirdik - önerilen günlük sağlık yararları dozunu almanın daha kolay bir yolu yok.

Ve şimdi bu harika sebzenin tadını çıkarmaya başlamamanız için hiçbir neden yok!

Kereviz lif bakımından yüksek ve kalori bakımından düşüktür, yani sağlığınıza zararlı yağ veya şeker eklemeden daha tok hissetmenize yardımcı olur. Aslında kerevizde bulunan bir bileşik kan basıncını düşürür ve kardiyovasküler sisteminizi destekler.

Kereviz ayrıca yüksek konsantrasyonda C vitamini, B6 vitamini ve folat içerir ve diğer birçok besin için mükemmel bir kaynaktır.

Kereviz harika bir lif kaynağıdır. Bir fincan doğranmış kereviz, 2 gram lif içerir - BKA'nın neredeyse yüzde 10'u. Kereviz ayrıca herhangi bir sebzeli sandviç için veya hatta bir sonraki salatanızı tamamlamak için mükemmel bir temel oluşturur.

Kerevizdeki B vitaminleri, vücudun şekerleri metabolize etme ve yaşlı escort kadınların sağlıklı bir kolesterol seviyesini koruma yeteneğine yardımcı olur. Kereviz ayrıca sağlıklı görüşü korumak için gerekli olan A vitamini içerir.

Kereviz, sindirime yardımcı olabilecek ve enfeksiyonla savaşabilecek özelliklere sahiptir.Kereviz tükettiğinizde, sindirim sisteminden toksinleri çekecek ve kolonunuzdaki kötü bakterileri temizleyecektir.

Kerevizdeki lif, vücudunuzdaki atıkları süpüren ve bağırsak aktivitesini düzenlemeye yardımcı olan bir süpürge görevi görür.